原标题：三亚无偿献血广场公益宣传活动为爱加温 ６７名爱心人士成造血干细胞捐献志愿者 ２７家单位３４１人无偿献血１０．７万毫升
近日，市委精神文明爱卫办、市红十字会、海南省血液中心三亚分中心联合举办“为无偿献血加温 让爱与文明同行”２０２０年三亚市无偿献血广场公益宣传活动，来自市直机关、企事业等２７家单位３４１人无偿献血，献血总量为１０．７万毫升，６７人留下造血干细胞血样，成为造血干细胞捐献登记志愿者。
早上８点半，参加献血的周春梅来到三亚蓝海购物广场，排队进行献血登记、检查和采血等。“献血可以帮助别人，我自己也很开心，觉得很有意义。”周春梅说。现场第一次参加献血的吴先生还抽取了８毫升血样，加入中华骨髓库，成为造血干细胞捐献登记志愿者。
据了解，凡１８至６５周岁的健康公民，男性体重大于或等于５０公斤，女性体重大于或等于４５公斤，经医生询问病史和体格检查合格者可参加献血，献血间隔期男性３个月、女性４个月。
无偿献血是社会文明进步的象征和标志，是新时代文明实践志愿服务活动之一。今年三亚市红十字会开展４５场次无偿献血进机关、进企业、进社区、进景区等活动，通过“有奖知识问答”、发放宣传册等形式，宣传无偿献血法律法规、无偿献血基本知识，定期献血的好处和“一人献血、全家受益”的免费用血优惠政策等，营造无偿献血的浓厚氛围。
目前，三亚设两处常规街头献血点：三亚解放路明珠广场爱心献血屋（每天８：３０－１２：００、１５：００－１８：３０）；三亚榆亚路４９４号血液中心（红沙隧道正对面，周一至周五９：００－１６：００）。
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适量献血可增强造血功能
“一个健康人的总血量，约占体重的８％，一个５０多公斤的成年人，总血量约为４０００至５０００毫升。”海南省血液中心三亚分中心有关负责人介绍，平时人体８０％的血液在心脏和血管里循环流动，维持正常生理功能；另外２０％的血液则储存在肝、脾等器官里，遇到失血，这些血液就会进入血液循环系统，补充血容量。
“科学证明，健康人一次失血１０％，在身体能够承受的范围内，不会引起不适，定期适量献血反而还会提高人体造血功能。”该负责人说，进入成年后，人体血细胞主要由骨髓来制造，平均每天约有４０毫升血量的细胞新生，同时也有相应数量的血细胞衰老死亡。骨髓造血功能也同全身其他器官一样，随着年龄的增长而逐渐减退。坚持长期适量献血的人，由于骨髓造血系统不断受到激发，可以保持较旺盛的新陈代谢，不断产生出更具生命活力的年轻血细胞，新鲜血细胞的比例明显高于未献过血的人。
此外，定期适量献血还可以降低血液黏稠度，加快血液流速，起到缓解或预防高粘血症的作用，也有利于身体放松、头脑清醒和精力充沛，还可预防心脑血管疾病，对减少心脑血管病的发病率具有积极的预防作用。
这里温馨提醒爱心人士，献血后要保证至少三天的充足睡眠；餐饮上切勿暴饮暴食（两天内请勿喝酒），以及过量补充营养，可在正常饮食的基础上适当吃些肉、蛋、奶、猪肝、豆制品等富含蛋白质的食物，以及蔬菜水果等，也不要进行剧烈运动。
